たまたま訪問中の得意先で聞いた話

 

熱中症対策として水分補給は大事だけど、水やスポーツドリンクは嫌いなので

お茶を飲む人が多いけれど

お茶に含まれるカフェインは利尿作用が強く

水分補給したつもりが逆に水分を失ってしまう結果になるらしい

 

ちなみに最近は健康志向で烏龍茶を飲む人が多いが

こちらは緑茶よりもさらにカフェインが多く含まれているため逆効果だったりするらしい

 

ついでに言うと水分だけ補充しても熱疲労になるだけで、結局病院行きなんだとか

スポーツドリンクを薄めて飲むのが一番いいんだそうです